RECEPTY »
Chřestovo avokádový salát

Chřestovo avokádový salát

Chřestovo avokádový salát

0:15

doba přípravy

0:25

celkový čas

2

porce

9

ingrediencí

SNADNÉ

náročnost

Ingredience

  • svazek zeleného chřestu
  • 1 avokádo
  • 2 rajčata
  • malá červená cibulka
  • hrst mandlí
  • hrst nasekané bazalky
  • na zálivku:

  • 5 lžic olivového oleje
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • sůl a pepř na dochucení
  • Postup přípravy

    Chřest omyjeme, odkrojíme dřevnaté části a pokrájíme na třetiny. Poté vložíme do mírně osolené vroucí vody a vaříme asi 5 minut. Chřest scedíme a propláchneme ledovou vodou.

    Oloupané avokádo pokrájíme na kostičky a zakapeme citronovou šťávou. Rajčata pokrájíme na kostičky, cibulku nadrobno.

    Zálivku připravíme smícháním všech uvedených ingrediencí.

    Chřest, avokádo, rajčata a bazalku vložíme do mísy a zlehka promícháme. Přelijeme připravenou zálivkou a ozdobíme mandlemi.

    Proč podporuje plodnost

    Chřest je považován za účinné přírodní tonikum a afrodiziakum. Je bohatým zdrojem vitamínů, zejména kyseliny listové, vitamínů skupiny B, betakarotenu, vitamínů C a E. Ze stopových prvků je v chřestu hojně zastoupen draslík a zinek.

    Chřest má blahodárný vliv na hormonální systém, podporuje plodnost, zmírňuje premenstruační syndrom a menstruační bolesti. Má pozitivní vliv na funkci ledvin, které jsou podle tradiční čínské medicíny základem všech tělesných funkcí a vitality a jsou klíčovým faktorem plodnosti a libida.

    Avokádo je vynikajícím zdrojem zdravých rostlinných tuků i vitamínů (je nejbohatším zdrojem vitamínu E ze všech ovocných plodů). Avokádo se tradičně užívalo na podporu erekce u mužů a dokonce je považováno za přírodní prostředek zvyšující libido.

     

    NWNmNmM0Zj